一日之计在于晨，来碗即食燕窝提提神

很多人都有一个坏习惯，就是不吃早餐。早上的时间总是很紧张，有时候一看上课或者上班要迟到了，就放弃了吃早餐这一环节，虽然节省了时间，可是身体被自己渐渐掏空了！


话说回来，不吃早餐的坏处可真不少！比如皮肤干燥、提前衰老、容易发胖......

有人说：“不吃早饭是等于慢性自杀。”此话不无道理。国外医学*研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还较易产生胆结石，而且特别容易使人显得“苍老”：皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化。


早餐是一天中较重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人**。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。早餐应选择易消化、易吸收的食物。近年来，随着人们养生意识的增强，越来越多人开始重视早餐，而燕窝作为一种高营养、易消化、易吸收的珍贵滋补品，也越来越受到人们的欢迎。

早上7点-8点是人体需要吸收大量营养的时间，这时摄入高营养的燕窝，较容易被人体吸收，所以每天早晨空腹来一碗Amalee即食燕窝是较好的！早食一碗燕窝，精神一整天。