抗糖*有哪些效果？你还不好好了解下？

一到秋冬，奶茶、蛋糕、肥宅快乐水...停都停不下来！众所周知，甜食吃多了不仅容易发胖，还会长痘！长斑!加速衰老...

较近办公室小姐姐们点奶茶、喝咖啡，都开始叫少糖、无糖的了！

“吃太多糖会长痘的！”

“不行，上了年纪不能吃那么多糖！”

“较近皮肤有点粗糙，又暗黄，诶 ... ...”

“吃太多糖会变肥的，我太难了”

“甜食少女即将告别甜品届！”

有时候真的很羡慕啊，娱乐圈女**的脸，十几年如一日，就像吃了防腐剂，不会老一样。

比如日本银幕女神中谷美纪，出道时她长这样，现在她还长这样。

明明40多岁的人，皮肤状态依然嫩如18。而挖了一圈发现，她的冻龄绝招居然是：不吃糖？！而且，还在做抗糖！！！

随着“抗糖”概念的流行，抗糖的可不止她一个，国内某歌手就自爆，自己10年不吃糖，还有女**上综艺，面对一堆甜品，也拒绝吃一口，因此她们也有一个共同点：冻龄女神。

限糖可以，戒糖不行

很多同学看到这就会想：既然糖分过量不好，那干脆完全戒糖不就行了？

答案是：不行！

糖作为人体必需的元素，我们的生命不能离开糖的摄入，如果断糖，那等于和自己的小命过不去。

”民以食为天“，一日三餐是少不了的。

我们日常摄入吸收进体内的碳水化合物，蔬菜，水果，米饭，乳制品等等，都含有糖，这些糖分进入人体后，一部分分解为果糖，一部分分解为葡萄糖，最后进入血液被输送到人体的各个细胞里，糖是我们能量的发动机，为身体提供能量。

盲目戒糖，长时间碳水化合物摄取不足，就会产生一系列危害，如记忆力减退、肌肉无力、脱发、低血糖昏迷等。

有人发现，碳水化合物摄入过高或者过低，都会导致寿命减少。《中国居民膳食营养素参考摄入量》明确指出：普通成年人碳水化合物参考摄入量为120g/天，儿童、孕妇及哺乳期妇女保持在130～160g/天。

总而言之，限糖可以，戒糖不行！

精准抗糖，*抗衰

完全戒糖是不可能的，这个时候就要选择含有抗糖成分的护肤品或者保养品来对*的问题了。

另外抗糖化除了要管住嘴，迈开腿以外，还需要主动出击，配合服用抗糖产品。

艾玛琳燕窝抗糖*肽，一经上市就备受追捧，凭借着**优质的成分、严苛的质量管理体系以及强有力的美颜功效，被粉丝戏称为“上帝恩赐的礼物” 和“美颜逆龄的养生圣品” 。

精选来自**的**原料，采用国际良好技术萃取而成。搭配多种高抗氯化水果精华提纯，黄金配方，让各个成分功效**组合，重组皮肤架构。

升级后的产品，强化“抗糖化”功能，既能帮助*体内已有糖化物，又能预防未来糖化发生，越早开始抗糖，肌肤就维持在越年轻的状态。

除此之外，还实现抗氧化、*、调节肠胃、*、预防疾病、提高*力等多种美容之功效。

抗氧化+抗糖化+补胶原，一步到位。每天两支，懒着白，偷着美，再也不用拼命拒绝甜品了~

抗糖饮食该怎么吃？

除了抗糖产品之外，我们还可以在日常饮食中，注意一下，从而实现更好的效果。

一日三餐，到底该选择什么样的食物才能保证营养足够的同时又抗糖呢？

其实抗糖化的饮食标准很简单，就是选择低GI（GI是指“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。GI也就是升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快。）的食物。低GI的食物不仅可以维持体内血糖的稳定，还可以减慢消化吸收，延长饱腹感。

低GI食物推荐：

酸奶，豆制品，粗粮，全麦食品，高纤维食品，樱桃，苹果，猕猴桃，维生素含量高的绿色蔬菜。

所以在三餐中，相对于普通白米饭，粗粮米饭的GI会更低，从血糖管理角度也是对身体更健康的，再搭配上低GI的蔬菜水果，就可以吃的很健康又够营养啦。

对女人来说，多少岁不重要，看起来像多少岁才重要，努力保养，给你的年龄踩个刹车，再挂个倒挡。

喜欢是放肆，爱便是克制。这个世界哪有毫不费力的永葆青春？都是不断努力、不断克制、不断坚持的过程罢了。